中小企业的所有者和经营者素质普遍不高，由于缺乏专业素质不善于经营管理，不相信外人也无法驾驭职业经理人，不敢启用外人也不敢放权经营，亲戚体系家族管理的层面上。

　　个体户经营模式及家族管理模式企业能做多大，还能走多远很难下结论，现实情况本土民营企业的寿命越来越短，平均只有3年多的时间，为什么60%以上的世界500大的企业都有50年以上的历史呢？

　　市场竞争强度比上世纪九十年代增长了3倍，行业的门槛与风险及专业化程度越来越高，企业创业之初发展很快，现在停滞不前或者倒退甚至倒闭的关键因素。

　　中小企业怎样才能做大做强呢？企业的老板如何从商人角色向企业家转变呢？很多人会提出非常尖锐而的问题，启用外脑聘用职业经理人来经营企业，企业做大了自己就会成为企业家。

　　本土企业聘用职业经理人后出现这样那样的复杂问题，空降高管由于“水土不服”给企业造成重大经济损失，老板与职业经理人从亲密无间到相互猜忌，从奉若上宾到扫地出门，从相见恨晚到最后不欢而散，期间多少“爱恨情仇”和“江湖恩怨”谁能说得清楚？本土企业家的职业素养不高，及职业经理人职业素养不高，企业的经营体制问题导致合作失败。

　　水土不服是新思路和老思想的碰撞，长远规划与短期利益的冲突，新领导和老员工之间的矛盾，这些问题是主要矛盾，其次还有一条是老板与高管之间不可调和的矛盾，“花钱”的时候老板总是疑神疑鬼，疑人也用、用人也疑的方式，相互不信任只能分道扬镳

　　企业老板需要不断的提高职业素养，具备经营管理知识，懂经济善管理，了解宏观政策对经济对行业的影响，心中有数适时调整公司的发展方向。自己具备专业素养才能真正看懂职业经理人的战略规划，理解配合好职业经理人的工作，老板都不明白职业经理人到底要把企业带向哪里？为什么要这样做为什么要那样做！老板什么也不懂就产生误会造成矛盾，为什么企业聘用职业经理人最后不欢而散，反目成仇的主要原因。

　　用好职业经理人靠体制靠制度约束机制，老板把握好企业发展的方向，放手让职业经理人去搏，世界500强企业绝大多数所有权和经营权分开，有完善的监督约束机制来约束职业经理人的权利和义务，在这些方面国内的企业差距甚大。当然国内的企业也有很多成功的例子，但是中小企业引进职业经理人模式成功的例子不多，成功案例的背后是这些企业的老板具有强烈的事业心，并且见多识广吸收借鉴了成功企业的经营管理模式。

　　本土企业的商人做事情急功近利，明知不可为而为之，品牌拔高业绩拔高市场拔高，一切都在拔苗助长，压客户砍代理只为赚钱，明知自己的做法会把市场搞乱，但是还要心存幻想去为之。

　　本土企业的老板必须完成从商人向企业家的蜕变，本土企业在激烈的竞争中乱了方寸，企业的发展方向任意调整管理制度朝令夕改，负责市场的外聘高管就像走马灯，昨天听到用西方的管理模式好，马上启用西方的管理制度，今天见到中国式管理模式立即否定昨天的决定。

　　总之听了儒家的课就信奉儒家思想，接触了道家学说的就听从道家理论；接触到法家见解就用铁的制度，听风是雨左右摇摆丧失了主见。

本土企业就象蒙住眼睛拉磨的驴一样，天天忙忙碌碌就是没有效率，企业还停留在就地打转的基础上，业绩虽提高品牌大厦已经千疮百孔 。

　　本土企业的老板想把企业做大做强，必须完成从商人到企业家的蜕变，1懂市场营销2经营管理3 行业经济4微观经济5宏观经济6政策变化7世界经济8地区动态变化9全球动态变化，要知市场懂营销善管理了解行业动态，知道市场的变化规律、了解市场需求把握市场走向预测市场发展趋势，未雨绸缪提前准备，懂战略善规划会布局留住人才企业才会有希望。

　　企业缺乏凝聚力员工是散兵游勇一群乌合之众，缺乏战斗力不具备竞争能力，就会被行业淘汰出局，同时还要了解拉动经济的三驾马车1投资2消费3出口。

　　国内经济的发展主要取决于投资和出口，内需不旺是一大缺憾，如果经济发展对于投资和出口的依赖程度过大，国际形势如果突变或者出现贸易摩擦，及贸易保护性措施对国内经济的影响就会非常大，外向型企业就会遭受重创。

　　从商人蜕变成为企业家还要了解经济周期，了解经济周期的好处知道企业如何“进退攻守”，企业可以做到张驰有度进退自如规避经营风险，了解经济的冬天和春天的交替与经济热与冷的变化，经济八年一个周期是经济学家普遍认同的概念。

　　1980年改革开放1988年出现全国性抢购风潮，到1996年的亚洲金融危机引起通货紧缩，经济走入低谷到2004年的经济复苏2006年的股市风暴；从1997年的降息经济冬天的开始鼓励消费

　　到2004年加息迎接经济的春天，2007年的多次加息吸引资金回笼、从控制贷款总量收紧银根到防止投资过热，从1997年稳健的货币政策积极的财政政策、到现在的紧缩的货币政策都可以梳理出经济的脉搏和发展的曲线。

　　做为老板还要能够从银行利率，利率的高低可以分析经济的冷热程度，税率的高低可以分析出行业的发展水平，判断出鼓励性行业和保护性行业，费率的高低表示货币的软硬程度是有利于出口企业还是进口企业，从股市的走势牛市和熊市判断，分析经济的冷热程度以及投资方向等等。

　　企业掌握微观经济和宏观经济学问之后，企业的发展就有了方向和目标，企业就解决了盲干与蛮干及瞎干的弊端，避免给企业造成不可逆转的重大损失，做到这些离企业家就非常近了。
　　全球经济一体化经济全球化乃大势所趋，中国的贸易主要出口集中在欧盟与美国及日本，如果这些地区出现问题对于国内的出口企业的伤害是巨大的，这也是我们国家为什么要开辟多个自由贸易区和建立多个战略合作伙伴的重要原因。

　　正所谓不谋全局者不足谋一域，不谋万事者不足谋一时是一样的道理，一个企业的所有者如果只盯着眼前的小利益，忽略了长远的大利益，各扫门前雪不管他人瓦上霜的思想，是不可能把企业做大也不可能成为企业家。
　　 
　　秦末的项羽武艺超群勇冠三军，而刘邦文不能安邦武不能定国，可是刘邦知轻重缓急懂宏观战略，最后刘邦夺得天下流芳百世，其中取胜的主要原因胸心胸四海怀天下，当然还有文有张良武有韩信的因素，当项羽在下洼与刘邦对峙的时候，韩信的军队早已取得绝大部分的土地，在人力优势资源优势和财力优势方面早已远远超过项羽数倍。

　　此战就是项羽取胜也无法挽回失败的命运。今天战场上的鲜活案例一定会说明一些问题。放眼四海胸怀天下，了解国内和国际的动态与变化，进行梳理总结和分析做出预测，及时做出调整避免犯错误、企业就能做大做强，做为企业的拥有者如果不能从商人蜕变成为企业家，想把企业做大绝对不容易，因为懂经理善管理都不一定能把企业做大做强，何况是不懂呢？从商人蜕变成企业家是必须要走的道路。
　
　　商人与企业家的区别，商人以盈利为目的做生意为赚钱，企业家为事业而赚钱，前者为赚钱不择手段，商人成功标准为只以赚到钱，后者做事情提前准备战略培养，等待时机成熟后全面总攻，企业的衡量标准为打造百年基业。

　　欧莱雅品牌进入中国市场多年，培养市场培养渠道培养客户等待时机，当时机成熟的时候开始总攻，当客户数量达到公司要求的时候，当消费群体达到既定规模以后，当大众认可信赖品牌以后，推出洗发护发系列产品，八折供货客户还在争抢。

　　本土商人总是在时机未到的时候拔高，一切都在提前之中，做了广告就长折扣，请了代言人就算品牌，向市场要业绩要利润，毁灭性开发大跃进式发展，最后品牌做坏市场做滥客户做伤，本土企业的老总必须提高职业素养，把握市场认清形势看准大势，成就百年企业打造百年品牌。

敏感性肌肤

20世纪90年代初，香港富源国际有限公司将『芳香疗法』极的品牌原美财富(Natural Wealth)引入中国，以连锁加盟体系展遍全国各省市地区。

原美财富始终专心致志发展『芳香疗法』事业，积极倡导『芳香疗法』改善亚健康的养生理念，以『教育为先产品为辅』的独特经营模式，成长为深具中国芳疗行业影响力最大的芳疗品牌。

 

原美财富坚持『预防胜于治疗』，由『广州荷芙蔓芳香疗法专修课堂』长期严格且系统训练的职业芳疗师亲自操作，并采用原美财富100％高浓缩纯精油为消费者作详尽的『香气诊断』，通过让消费者吸闻多种天然精油的香气了解其体质之亚健康状况，从而针对性地为消费者设计最适合的芳香疗程。

在长期钻研和实践经验的基础上，原美财富将西方淋巴排毒技术、情绪治疗、音乐疗法、肌肉按摩、中医穴位学、皮肤保养等有机地结合在一起，再配合100％高浓缩纯天然精油，有效调节现代人的内在生理，促进身心灵整体的和谐与平衡，继而快速有效地改善和消除每天产生的亚健康症状和肌肤问题。

原美财富积极提倡『信赖自然抵抗化学』。只有其100%高浓缩纯质的精油，才能为芳疗护理后作出效果的保证。

秉承『香薰极品 极致体验』的品牌理念，原美财富努力不懈以最优质的芳疗产品与服务品质为现代人创造最佳的消费体验。

      这个周末天气不错，完全按照本姑娘的计划行事。周六杭州阳光灿烂，和我家小妹一起shopping，乐了一整天，收获良多，满载而归。今天是周日，请玛格丽特小姐来家里做客。

     嘿嘿。这个玛格丽特小姐是亲爱的小胡同学刚刚介绍给我的小甜点哦，周日有点小雨，不适出门在家捣鼓捣鼓，成绩不错，试吃一块，超酥，真怕捏碎。先上我的玛格丽特小饼干的照片，等下再给大家介绍方法。

                （亲手做的，这样的天气特别适合做点心。喜欢DIY的姐妹都可以尝试尝试）

      再上要准备的材料和制作程序。姐妹们如果要DIY的话，一定要按照我的具体步骤做才好，不能少任何一样东西，否则会影响整个口感哦！

材料(可制作约40个)：
A.黄油100g,糖粉60g
B.熟蛋黄2个
C.低筋面粉100g,玉米淀粉100g

制作方法:
1.将黄油与糖粉混合打发,至黄油变白,散发出香味即可;
2.将熟蛋黄按压成粉,筛入糖油中;
3.再将低粉与玉米淀粉筛入,混合均匀,揉成团,放入塑料袋中冷藏1小时;
4.将冷藏后的面团取出,分别搓成每个约10g的小圆球,用拇指按压成花瓣状;
5.烤箱预热至180度,烘烤约20Min表面着色即可

Tips：玛格丽特小姐，是一款非常简单的小饼，推荐所有入门级的同学们尝试。煮熟的蛋黄和玉米粉都是让口感更加酥的秘密，因为玉米粉的筋度很低，所以面团再怎么揉也不会出筋。这个配方比例正好，造型不会很开裂，开始可能觉得面粉太干揉不匀，有点耐心，慢慢就能将整个面团揉起来，缸盆也能被面团擦的干净的几乎不用洗了。刚刚出炉要小心轻放，因为太酥，热的时候很容易捏碎。放凉了就好了。

 夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。那么，夜间护肤需要做好哪些作业呢﹖
　　1.“油”润全身：
　　想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
　　2.颈部按摩：
　　颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分。
　　3.白嫩口唇：
　　要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏，就能放心睡觉啦！
　　4.滋润双手：
　　不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。
　　5.茶包敷眼：
　　将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。
　　6.补充水分：
　　临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。
　　7.舒缓双脚：
　　白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。
　　8.伸展身体：
　　不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

　　明熹宗朱由校（1605－1627年）是明朝第15任皇帝，也是历史上最搞笑、也最令人费解的皇帝之一。朱由校的祖父明神宗不喜欢他父亲朱常洛，总是琢磨着废长立幼，让宠妃的儿子取而代之，不料长期遭遇群臣抵制而未成功。由于朱常洛长期得不到太子名分，又担心生命安危，以至于耽搁了儿子的教育问题。由后来酿成的恶果来看，“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”真是一句至理名言！

　　在1620年朱由校仓促继位时，虽然已经年满15岁，但几乎是一个“文盲”，“一字不识，不知国事”。可能他起初还有些治理天下、大展宏图的想法，奈何识字不多，又总被那些文官挑刺，挫伤了自尊心。大家都知道，明朝后期中国的文官制度已经相当成熟，大家对个人文采和科举的名次极其重视。古代读书人又喜欢引经据典、大掉书袋，在文盲皇帝听起来如堕五里雾中，内阁大臣们的惊讶、轻视和不屑怎么能逃过皇帝的眼睛呢？皇帝也是人，而且是自尊心方面要求更高的人，他那脆弱的心灵能不受伤吗？

　　其实文官集团在这里犯下了严重错误，自以为治理天下的权力天然属于他们这些社会精英，其实没有与皇帝之间的融洽关系，那是痴人说梦。当时他们如果能给小皇帝一些理解和宽容，给出足够的时间让他学习和成长，这样也许历史就要改写了，因为出色的木工手艺表明朱由校绝非一个笨人。

　　自尊心受挫的皇帝在后宫默默舔舐着自己的伤口，决意与那些面目可憎的士大夫保持距离，不再搭理那些烦心的国家大事，这样自小对他疼爱有加的奶娘和对他言听计从的太监们自然就成了他的依靠。一个偶然的机会，他喜欢上了木工活，在干活过程中可以尽情地宣泄和表现自己，并乐此不疲。

　　朱由校的寝宫里堆满了各种木料，以及锛、凿、斧、锯、刨等木匠工具，做起木工活来，可以日以继夜、废寝忘食。他喜欢天天和一群木匠在一起，切磋技艺，并亲自动手刨削打磨。朱由校制造的漆器、床、梳匣等，均装饰五彩，精巧绝伦。据史料记载，当时制作的床都十分笨重，耗料多，尤其是龙床，常常几十个人才能抬得起来，非常不方便。皇帝对如此笨重的床很不满意，就拿着图纸自己设计，又亲自动手加工。很快，一张式样新颖的龙床横空出世了，这张床精巧异常，床架上满是花纹雕饰，床板可以折叠，还可移动携带，许多老工匠见了都啧啧称奇。

　　木匠皇帝还雕刻过许多小木头人，五官四肢皆备，男女老少皆有，又亲自给他们上漆，色彩纷呈，更加活灵活现。为了验证自己的手艺，皇帝还让太监拿着这些产品到市面上去卖，结果市人争相购买，价格扶摇直上。熹宗得知之后兴奋不已，更加倾情于木工活，每日在皇宫里干得热火朝天，兴致高时甚至赤膊上阵。做了那么多精美的木器，朱师傅自己几乎不用，仅仅为了享受做木匠活的快乐。请大家细细思量一番，这究竟是一出喜剧还是悲剧？

　　据记载，熹宗在庭院中仿照乾清宫的样式，建造了一座高约四尺的小宫殿，玲珑巧妙，见者无不赞赏。后又设计一个喷泉造型，喷出来的水有时倾泻如瀑布，有时散落似飞雪，最后还会聚为一股直流，笔直如玉柱，令人叹为观止。

　　这段荒唐可笑的历史，拉开了跳梁小丑魏忠贤大展拳脚的大幕。魏忠贤也几乎是个文盲，但生性狡黠，非常善于投其所好、投机钻营，他先是攀上了大太监王安，接着搭上了熹宗的奶娘客氏，逐渐掌控了整个后宫。

魏忠贤抓住熹宗寄情木工、无心朝政的机会，常常趁皇帝木工活干得最起劲的时候，就带着奏折前来请求批示。皇帝兴致正高，哪有时间关心这些，就让他酌情处理。于是乎魏忠贤大权在握，顺我者昌，逆我者亡。拉拢士大夫中的崔呈秀之流，疯狂屠杀东林党人，完全掌握了内阁及六部，将大好江山搞得乌烟瘴气，民怨沸腾。

　　说句良心话，如果熹宗不是生于帝王家，一定会成为知名工匠，甚至可以比肩鲁班。但造化弄人，他身为皇帝，对国家大事却毫无兴趣，每日沉迷于自己的新奇设计，这就有些本末倒置了。当然那些士大夫也缺乏营销From EMKT.com.cn意识和技巧，不懂得体谅皇帝，与皇帝建立友好互信的关系，最终将皇帝推向了对手阵营，被迫喝下自酿的苦酒。魏忠贤能够敏锐地迎合和利用皇帝的主要需求，找准皇帝的兴趣点为我所用，虽然坏事做尽，但高超的营销技巧还是值得借鉴的。

　　欢迎与作者探讨您的观点和看法，电子邮件：jihuazh@126.com

    天意小资生活女性生活用品连锁有限公司总经理陈开心接受了专访。访问中，陈总畅谈小资生活目前的成功经验，并表示，将抓住这一时机，将成功的销售的模式传导到主加盟，进一步更好的维护终端。
 
拥有自己的优势，不担心行业竞争
 
记者：随着行业的发展逐渐变大，有越来越多的企业进军家庭个人护理品行业。如何看待同行业之间的竞争？小资生活的核心竞争力在哪里？
陈总：现在同行越来越多，但是我认为需要以平常的心来看待竞争，希望和参与到同行业中的其他企业共同发展，把市场做大、做得更成熟。
   我们的竞争力主要来自于这些方面：首先是产品质量，小资生活一直注重产品的质量，同时有着强大的研发实力，不断地推出符合市场需求的优质新品；其次是注重自己的品牌建设，通过各种活动和推广，加强品牌在消费者和市场上的知名度；然后有一支高效、强大的营销和服务队伍，能够为消费者提供良好的服务；最后小资生活长期参与多种社会公益活动，逐渐形成了良好的社会亲和力。
 
记者：小资生活的产品优势有哪些？
陈总： 目前公司的办公地点与生产车间紧密在一起，产品任何一个生产过程与环节都是由自己管理和完成，从研发到生产也是一样。我们的优势在几个方面：一是天然植物菁华，澳洲作为了天然植物化妆品的研究基地并同时建立了占地150亩的天然植物种植农场，所有这一切均为小资生活产品的生产提供了良好的品质保证，采取了完全绿色环保的产品，让消费者真正享受到源自大自然的植物萃取菁华，令小资生活在市场发展中赢得了消费者们所给予的极高的美誉度和忠诚度；二是新产品研发能力与生产力，在花都投资兴建了占地80亩地的大规模现代化化妆品生产基地-----慧妮工业园,并获得GMP和ISO9001-2000和CTA认证；三是价格优势，价格由30元-200元之间，符合大众消费；四是产品全面，产品从婴儿到80岁以上的老人护肤品，从居家男士护肤品到美少男护理品，从成熟职业女性护肤品到美少女护肤品，全面呵护现代家庭的每一位成员，一应俱全。在这些方面都有我们最大的优势。
 
不断总结经验，创新营销模式
 
记者：体验式营销是小资生活首创单店盈利法宝，终端市场的反应是怎么样呢？
陈总：每个企业都有自己的强项，必须维持自己的强项，这个很重要！在家庭个人护理品店行业中，小资生活是行业中首家开创体验式营销的，此模式主要是将拳头产品推荐消费者免费试用，此方式受到全国各地爱美人士的追捧，在郑州主加盟商通过体验模式开展，如面膜试用等方式，目前在郑州市场一年内发展新店已达十余家，全国在陆续的铺设明星产品体验柜供全国会员免费体验明星产品，近期也将推出手部护理、美甲等新体验模式；
 
记者：在美博会现场小资生活的客流量是最高的场地之一，主要是什么方法能吸引客户吗？
陈总：为终端店铺注入更多新颖的营销模式，吸引顾客进店，维持单店盈利，在9月美博会期间推出新颖小饰品展示架，多种精致小饰品吸引着众多的消费者关注，这也是我们引客进店的新模式，美博会期间的业绩做得相当令人满意，现场销售达10万元，现场成功签约80万，顺利完成预定的目标，总之做好自己核心竞争力也可以作为其他企业的参考，这样才能突显小资生活闪亮点！
 
记者：你是如何看待传统的营销模式发展的？
陈总：企业的发展就是模式的创新和模式的竞争，小资生活在店铺的营销模式上也在不断创新，目前着力推广与发展“前店后院模式+专卖店模式+专柜模式”的模式，以创新多样化的营销模式做好服务，以更好更强的竞争力去迎接新的挑战。

访后感：纵观小资生活5年的发展历程，与整体战略、单店盈利模式密不可分，在行业发展日趋成熟的情况下，小资生活一直在稳步发展，相信小资生活会一直保持着把目标锁定在品牌的战略发展与创新营销模式上，让品牌的生命力一直延续到几十年、几百年，甚至更长的时间。
中文官网网站 www.teenix.net  香港站：www.teenix.hk  电话:02081080017 地址：广州市越秀区东风西路东方金融大厦504邮编：510500

睡觉别太晚 器官工作表 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养 生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 -- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。 熬夜危害健康 人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律 ，“日出而作，日落而息”。 随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学 生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以 往会损害人体健康。

现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并 保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常 运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害， 从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研 究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞 分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正 常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.

熬夜的危害

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害： ●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 ●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 ●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 ●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。 其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 ========================= 熬夜----是拿健康作赌注 挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。 英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。 现代医学还研究证实，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度的损害，从而危害健康。 有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。 如果因为种种原因必须熬夜的成年人，建议熬夜的同时，食用中国农业大学研制的博力乐营养冲剂，博力乐中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效防止由于久坐造成，导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，减少因为熬夜带来的心脑血管疾病的危险。同时博力乐中还含有改善记忆力，提高人体精力的成分，有效补养熬夜人损失的脑力和体力。 为了人们的健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌“熬夜”，更不可长时期“熬夜”。

========================= 熬夜者必看的小技巧！ 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！不要忘记，一定要喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水的。 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时，大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，但是熬夜中，中间最好不要上床休息，反复熬夜对身体非常不好。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。 要了解熬夜的危害！ 习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。而更糟糕的是……专家提醒：长期熬夜免疫力下降

熬夜该如何饮食呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常什么啊作电脑的人，在灯光下坐久了容易使眼肌疲劳、视力下降。营养专家指出——经常熬夜多吃胡萝卜 人类在地球上生活了数百万年，早已形成了白天活动（劳动）、夜晚睡觉的生活规律，我们的身体也适应了这种规律：白天，人的交感神经处于紧张状态；夜晚，则副交感神经处于紧张状态，而熬夜，就打破了这种正常状态，因此，熬夜的人吃什么补体力吃什么最适宜呢？熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。

       李连杰指着棒球帽下的白色发根，苦笑着说这是做壹基金的“报答”，壹基金是他想做成功的公募慈善基金，因为国内慈善机制的问题，一直挂靠在中国红十字会下面，当成一个专项基金运作而已。别人冲着李连杰来的，但善款的使用权却由不得壹基金，更令人痛心的是，款项在发往被救助者的漫长路途中，引来了不少黑手浑水摸鱼。善心被恶用了，怎不令这位虔诚的佛教徒烦恼顿生呢？

　　想独立运作，却四处碰壁，体制问题像紧箍咒那般缠住了功夫皇帝。不过，李连杰还是幸运的，他采用金蝉脱壳的妙手，在上海注册成立了李连杰壹基金公益基金会，总算是为名气大、运作受困的壹基金找到了一个喘息的机会，这也是公益行业人士称羡的长袖善舞之道。如果李连杰仅仅是想要一个慈善家的名声，那事情就没有如此复杂，但他有着当年王海一样的打假精神，死盯着善款的动向，让不少地方政府和机构人士很不爽。

　　无独有偶，企业界的慈善家也正在为自己的慈善事业而苦恼不已。像乐艺印刷的倪乐，他没有把善款捐到指定的官方慈善机构，捐了100万善款却还要另外缴税60万，慈善成了负担了。比他更苦恼的还大有人在，福耀玻璃的曹德旺，累积捐款12.3亿元，缴税1.23亿元，地方政府根本不理睬他的免税申请，曹德旺只有选择无奈。西南五省的旱灾捐款，他乖乖地选择了官方指定的中国扶贫基金会，可为了让捐款如愿到位，曹德旺用心地“发明”了一种特有的运作方式：成立自己的监督协调小组，制定明确的“考核”标准，同时还划定了余款发放的截止日期，真可谓是用心良苦呀！

　　曹德旺也是一位“王海”式慈善家，他图的不仅仅是大慈善家的社会品牌效应，更看重慈善行为的社会效果。的确，每一分钱都是企业原本的利润，完全可以用于扩大市场规模和赢利能力的，而用作慈善事业时，一个优秀的企业家当然会本能地想到善款善用，做慈善也要像运作品牌那样，要有效率、出效益。否则，企业家的慈善品牌，就是一个花架子，给自己和企业挣足了面子，而受助者却没有得到多少实惠。

　　最苦，也苦不过新华都集团的陈发树。他麾下的大将唐骏，身陷学历门，紫金矿业则受困于污染门，老天还嫌不够乱，就将他的新华都基金会也拉进了“质疑”门。陈发树的慈善品牌，走的不是寻常路。他用自己名下的股份作为投资，成立了新华都基金会，但由于不是现金难以作价，所以他承诺的83亿元的天价慈善基金，被媒体和政府机构一直质疑者，而且由于是把个人财产捐赠给自己创立的非公募基金会，税收优惠政策也就沾不上边了。看来，陈发树要做一个乘法和一个减法算式了。新华都股价究竟价值几许，承诺的捐助股份折合人民币几多，这是乘法算式；“所得税”税率适用是17%还是33%，陈发树是在总捐助内扣除，还是另行上缴，这是一个减法问题。这位商场多元化的战神，恐怕要被这组乘法和减法闹晕了吧？

　　慈善事业，从多年前的零打碎敲，发展到今天的几百亿规模，不再是一二个人的光彩形象，而是社会财富再分配的一个有效补充机制了。企业家做慈善的决心因人而异，但有志于慈善事业的企业家却都在为慈善法的缺失而痛苦不堪。按常理来说，自己的慈善捐助，想怎样用就怎样用，可在目前，捐者可以决定捐多少，但不可以左右怎么用，更不能监督用的怎么样。有人说，产品品牌传播费用的一半都在打水漂，而企业家的慈善品牌效用可能还不如他们的产品品牌呢。

　　企业家的每一分钱都是种子，岂能容得如此“滥用”呢？慈善不仅仅是企业家个人的光环，也理所当然地应该成为企业社会品牌的一面大旗。有投入，就要计算回报，这不是“王十块”们的吝啬，而是企业家注重资源利用的另一种绿色环保精神的体现。表面上看，企业家们大手一挥，几个亿花出去，媒体报道了一波，造成了不凡的社会影响力，带给企业家的品牌效应恐怕要值更多钱，这简直就是一本万利的企业家品牌传播。然而，慈善的表面光环效应只是企业家品牌的浅层次价值，其深层价值则应该是慈善捐助对象的生活改善、精神面貌的改观、人生基本价值的实现等问题。而这些深层价值的实现并非易事，需要企业家精心运作慈善事业，而成本控制和效用评估则是首当其中的。否则一边是热情高涨的捐助壮举，而另一边是深不可测的慈善成本和效用，企业家再多的激情，也会被消耗殆尽吧。

　　话说回来，企业家慈善品牌的高成本，慈善法未出台等体制成本也只是一部分。社会公众、被捐助对象对慈善的偏颇理解以及部分政府和组织官员的不当行为，则是更为隐性、更为消耗的社会成本。

　　企业家的原罪，是企业家品牌的污点，导致很多本心善意的慈善行动，都会被不少社会公众当成是良心上的“赎罪”，顺理成章地，通过公益活动进行的企业家品牌塑造，也会被误解为作秀。这点上，我很赞成陈光标的高调慈善“秀”，毕竟，一个优秀的企业家为自己和企业树立公益品牌，对社会整体公益事业是大有裨益的。而被捐助对象对企业家慈善的误解，更多的是由社会沟通渠道的单一化造成的，一个是高高在上的“恩赐者”，另一个是陪着笑脸的“被拯救者”，这几乎成了媒体驾轻就熟的刻板描绘。站在被捐助者的角度体验一下，的确是一种没有选择的钝痛，物质上已没有了尊严，现在连精神上的一点自尊也被摧毁。

　　而政府官员或机构，则是把企业家的慈善款当成是税收了，理直气壮地把这笔“横财”挪进了自己的小金库，个中的暗流涌动是不争的事实。钱归企业家出，权则由地方大员们把持，这种默认的游戏规则一旦受到李连杰的挑战，得到的自然是厌恶和刁难。从客观的角度讲，自己地方的事情没干好，别人来帮忙还吃拿卡要、霸气十足的，这算哪门子的人民公仆呢？　

　　慈善成本的高居不下，成了更多企业家进入到慈善队伍的拦路虎。巴比劝捐团的中国之行斩获不丰，也是因为它们对中国式慈善困境和前途缺少基本的理解。企业家对自己的财富起码有三种正当的处置方式：家庭享有的财力、企业赢利的资本、社会公益的补充。由此看来，企业家慈善是有内在成本的，那就是丢掉了一些企业赢利的机会和家庭享乐的自由。而另一方面，企业家的慈善品牌也有自身的收益，社会公众对企业家的人性善的直观理解，对企业家品牌从膜拜、拒绝等远距离感受，拉近到人性温暖层面的感情互通，企业家也从冷面的优势人群，回归到可亲可近的优秀人群，成就了社会公众情感认同的企业家品牌。

　　企业家慈善品牌要获得合理的投入产出比，就应该像企业品牌运作一样，从受益对象、品牌价值主张、管理机制和效用评价等四个方面，极力达成企业家品慈善牌效用与社会公益事业效能的双效合一。

1、受益对象：官企分开，专精专门

　　企业家慈善品牌，首先要精心选择捐助的项目，只有捐助对象的明晰，才能把慈善的善意用对。政府应尽的义务，捐助对象可以自救的事项，企业家最好不要过多插手，否则一开始就掉入到官企不分、包办代替的混沌中。企业家慈善品牌的受益者，更多的应该是创业、成才、自我挑战等专精人士，以及人类健康、环境改善、社会公平等专门项目。也就是说，企业家慈善品牌也得有一个界限分明的舞台，捐助项目和企业家慈善品牌就容易对号入座，一个面目模糊的慈善家，则可以转身为项目专营的差异化企业家慈善品牌。王石的第八峰公益项目，就值得热心慈善的企业家们借鉴一下。

　　2、品牌价值主张：四要素构成内在生命力

　　与捐助对象紧密联系的是慈善品牌的价值主张，它是由品牌核心、有形载体、价值主张和品牌联想四个要素构成，是与社会公众、政府机构和受捐助对象沟通和协调的理性平台。企业家办慈善就得有品牌意识，而品牌的正面影响力取决于价值主张的号召力和践行力。

　　品牌核心，是企业家慈善品牌的差异化价值纲领，随着企业家主导的各种基金会的成立，“抢”捐助对象的风气开始盛行，一有全国性关注的“大”项目，就会有扎堆捐助、攀比款项的不理性冲动。而品牌核心的确立，就是给企业家慈善基金或者项目找到一个不断前行的指南针，避免善款的散乱使用。企业家慈善品牌的有形载体的选择范围很小，目前主要采取挂靠政府部门或全国性慈善机构的办法，要想突破自己的资金限制，把捐赠对象扩展到全国乃至全世界范围，还要等待慈善法的出台。深圳已经开了好头，为私人开办的公募基金提供了地方性的法规依据。

　　价值主张则是某个特定的企业家慈善品牌，带给特定捐助对象的独特价值，它必须与企业家在公众传播的主张和承诺相吻合，而且其主导的连续性捐助项目要始终保持在主线上，具有连续性的项目价值主张就会逐步沉淀企业家品牌价值主张，这是一种行动派的价值主张倒推法则：按照内心的方向先干出个样子，价值主张就会不言自明。而企业家慈善品牌联想，则是高级阶段的品牌价值体现，它是该品牌持续发展的公众舆论动力。要注意的是，再好的品牌联想也有正反两面，不能指望人人都能赞成、个个都给予掌声的，此时需要处理好负面品牌联想对企业品牌的冲击。

　　3、管理机制：专业化组织，开门立品牌

　　慈善品牌与企业品牌的管理机制大不相同，一个是如何花好钱，而另一个则是如何多挣钱。要花钱，就得有一个专业化运作的班底，懂得如何甄选项目和捐助对象，而且还要拿捏好被拒绝的地方政府的关系处理。这些专业化人才是公司内部人员兼任还是外聘，工资待遇如何制定，管理团队结构与流程如何制定，与企业品牌的市场投入如何分开计算，资金来源与保障，慈善基金本身的增值与保值方式等，是企业家慈善品牌管理机制的重点内容。

　　还有一点，慈善品牌的管理机制，可以更为透明一些，通过各种信息渠道让受益对象、社会公众和政府机构保持良好的互动关系，企业家慈善品牌虽有造福于企业家及其企业的利己性，但其利他的公众效应注定要开门立品牌，毕竟企业家慈善品牌是社会公众分享的，不专属于企业家一个人。

　　4、效用评估：官企深度合作，营造活水源头

　　李连杰和曹德旺们的纠结，就是在于慈善基金的去向和作用很难以评估，这成了企业家的一块心病。等待慈善法的神丹妙药不是现实的办法，而像曹德旺那样的精心设计可能是一种曲线成事的好方式。把钱花到位，减少过程中的浪费现象，是一个艰巨的挑战，因为慈善的社会效用当前主要由地方政府的廉政程度和运作效能等非企业因素决定的，而且这些合作对象是不好管理和控制的。在选择受益对象或项目之前，深入了解地方政府会有很大帮助的，如果能想出一种让地方政府也能挣面子、出效益的深层次合作方式，那就会事半功倍的。

　　慈善款项即使都分给了受益对象，还要在进一步关注他们的生活和学习改善状况，慈善基金应该像种子，与其让受益对象稀里糊涂花掉，还不如想到源头的办法帮助他们自强自立，为社会带来更大的综合效应，而陈光标式的一次性大红包则不是长久之计。而且，企业家慈善品牌即使能做到比尔•盖茨那般，也不能解决社会所有问题，一滴水不成江河，营造活水源头则是企业家慈善品牌基业长青的好归途。

　　从个人英雄主义的豪情壮举，到有组织地打造企业家慈善品牌，为社会公益事业进行有效补充，企业家们的善举需要深入研究和推行慈善品牌的四种价值体系。做一件善事不难，难的是让有目标的善事持续下去，并结出丰硕善果。万事开头难，李连杰和壹基金的屡犯撞墙是好事，起码引起了社会对企业家慈善的正面关注，社会舆论也从关心捐多少升级到关注如何用好慈善款项，并开始体会到企业家慈善的种种困境。有了这种转变，企业家慈善品牌也就多了一份沉甸甸的社会责任，那种一味给自己脸上贴金的急功近利，也就会退出历史舞台。李连杰撞墙，这次表演的是慈善精神的软功夫，为企业家慈善品牌的破题提供了专业化和机制化运作的可能性。

　　叶敦明，7年、2家世界500强企业工作经历，10年营销咨询实战经验，横跨消费品和工业品两大咨询领域。2008年创立天堑通途管理咨询，致力于工业品企业的营销咨询，主要服务模块：民营企业赢利模式、工业企业战略三件套、销售倍增模式、大客户营销宝典、工业企业实战营销培训等。理论与实践微妙地融合，创新与老成不期而遇，一切都是为了帮助您的企业走上大品牌营销之路。联系方式：360gyp@vip.sina.com;QQ:934594925;电话：021-64400599，0551-2671199，天堑通途管理咨询公司网站：www.360gyp.com