作为一个胶原蛋白粉的小编，小林了解到很多上班族女性都对自己皮肤不好而感到郁闷，而这只需要每天适量补充一些胶原蛋白粉就能很好的改善。
有些女性认为多吃一些猪蹄、深海鱼类就能有效的补充体内胶原蛋白的缺失，但这往往是不够的——食物经过烹调加工会破坏食物中胶原蛋白的性质，并且食物中的胶原蛋白在食用后吸收率并不高。
小林的建议是：可以通过服用自深海鱼类等动物中提纯的胶原蛋白粉，它具有易吸收、避免吃过多发胖等好处。胶原蛋白粉每天的服用量不宜太多，以每日一次，一次4～5克为宜(吃太多会导致蛋白尿——任何蛋白质补充过度都会造成这个问题)。
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女人想要保持肌肤细腻光泽不可或缺胶原蛋白：每天服用适量的胶原蛋白粉，能增加皮肤的保湿能力，也能防治一些心脏、肝脏疾病，同时起到预防钙质流失的作用(上班族女性久坐乏运，所以补充胶原蛋白对改善体质是有很大益处的)
当然大家应该还想了解一下胶原蛋白哪个牌子好——小林的意见是：最好到信誉良好的销售场所购买知名品牌，在购买时要认准生产批号及防伪标识等。
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