诸菌天然水溶性膳食纤维素
加快代谢 改善肠道 缓解便秘
净含量：210g（30g*7袋）
膳食纤维是指植物中天然存在的或合成的碳水化合物的聚合物，不能被人体小肠消化吸收、但对人体极具健康意义的物质。
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是人体必须6大营养素，随着人们对膳食纤维重要性的认识，如今膳食纤维被誉为人体必须的第7大营养素。
世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议，即每人每天摄入量在25g～35g之间。2016年《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入普遍不足，且呈下降的趋势，目前每日人均膳食纤维（不可溶）的摄入量为11克，与《中国居民膳食营养素参考摄入量》中膳食纤维的推荐量相比，能达到适宜摄入量(25克/天)的人群不足5%。
1、膳食纤维从哪里来？
膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为水溶性纤维与非水溶性纤维。果胶、菊粉和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中；而纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。水溶性膳食纤维对于降低胆固醇比较有效，多存在于豆类及水果中；非水溶性的食物纤维则对预防大肠癌较具功效，多存在于全谷类及一些多纤维的蔬菜中。
2、膳食纤维摄入标准：
国际相关组织推荐每日摄入标准美国防癌协会推荐标准：每人每天30～40克；欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克。世界粮农组织建议正常人群摄入量：每人27克/日。中国营养学会提出中国居民摄入的食物纤维量及范围：低能量饮食1800kcal为25g/天；中等能量饮食2400kcal为30g/天；高能量饮食2800kcal为35g/天。