对于女人来说，尤其是年长的女人，养巢是刻不容缓的事情。中医养巢对女人是很好的，安全健康。毕竟，中医也算是中国的一种文化了。卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接，表面布满血管，内部含有黄色的卵泡，是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素。那么怎么养巢好呢，日常生活中要注意哪些问题呢？什么养巢产品好呢？
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日常生活中，如何做到科学饮食，有助于保养卵巢呢？美之媛养巢小编给您总结一下可以养巢的食物，希望对女性朋友有帮助哦！
甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。
经期：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
更年期：忌情绪激动，多吃益脑安神类食物，必要时，选择金朵康胶囊，它在朵康胶囊的基础上，提取的第三代复合植物雌激素，特含双黄酮配方，双倍功效，双向调节，可全面改善女性月经紊乱，提前绝经，失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。
盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。
冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。
枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
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