卵巢是女人的“岁月时钟，魅力之源”，向女性身体400多个受体组织源源不断的提供内分泌和营养物质，健康的卵巢可以自然分泌出人体所需的雌孕激素，维系着女性身体器官的发育、周期性月经、以及头发、皮肤、乳房、体态等第二性征。所以女人想要保持魅力随着时间的推移养巢是必不可少的。怎么养巢好呢，养巢有什么好的方法呢？
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女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
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多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。卵巢保养吃什么食物好呢?民以食为天，科学合理地调整自己的饮食对于女性而言很有助于卵巢保养，饮食上还要注意禁止食用一些刺激性的食物，对于烟酒要禁止。
当然女性还可以选择好的卵巢保养产品——美之媛养巢软胶囊。美之媛养巢软胶囊含有茉莉精油、贞节树油、玫瑰精油等，能有效恢复卵巢功能，平衡内分泌，调节女人气血，长期使用美之媛养巢软胶囊可滋养卵巢，调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，消除体内炎症，清除体内毒素沉积，保持女性生理健康态，消除和防止病菌进入女性机能细胞，有效改善和预防各种妇科问题。做健康魅力女人，只需卵巢保养好。
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