冬瓜对于减肥人士来说无疑是一种非常好的食物,它可以有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,它含有的大量粗纤维对减肥有良好的效果。你知道吗?冬瓜与其它食物巧妙搭配,可以让你的减肥效果事半功倍哦!美之媛减肥小编告诉你怎么减肥好?美之媛减肥的方法有哪些呢?美之媛减肥小编总结一下冬瓜减肥方法,一起看看吧!
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一、枸杞冬瓜汤
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枸杞子除了大家熟知的进补功效以外,它还可以调节体内的血脂平衡,非常适合刚开始减肥的朋友们。
二、冬瓜银耳汤
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银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸,滋润而不腻滞,具有益气清肠,活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收。
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三、冬瓜荷叶汤
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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱,可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后,人的饮食就会发生很大的改变,自然而然就不会想吃油腻的东西了。
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