胶原蛋白肽是我们生活中常用的营养补充剂,可以添加在多种食物和饮料中食用。每天补充胶原蛋白肽,对于亚健康的修复是非常有帮助的。那么,胶原蛋白肽,一天当中,应该吃几次呢?
可以先准备一杯温水,然后将胶原蛋白肽倒入杯中,搅拌溶解后,即可食用。当然我们在选择胶原蛋白肽时,一定要选择无杂质的好品牌,这样品质会更有保证。
胶原蛋白肽用量控制在5克左右,每天1-2次为宜,可以早晚各一次。对于缓解疲劳和延缓衰老,确实有着不错的修复作用。
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