首先，胶原蛋白肽早上晚上都可以吃，早上吃的好处是空腹吸收好，晚上吃的话，注意服用前后半小时都不要进食，晚上吃除了美容还可以减肥，一举两得，温水搅拌送服就可以了。
所以我更推荐晚上吃，当然了，慷慨又不怕麻烦的MM完全可以早晚各一次。看一下胶原的配方，如果不含VC的话，建议MM服用胶原的同时吃一片VC含片，更有利于发挥胶原的作用。
晚上喝胶原蛋白肽好吗？一般像我们的皮肤细胞晚上23点后最活跃，吸收也最好，所以睡觉前服用效果最佳。
不过专家提示：口服胶原蛋白肽至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。
专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白肽仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白肽保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
医学与生物学指出：任何一种通过口服产生某种功能的产品，都必须遵循消化吸收理论。不遵循消化吸收理论的产品都是不科学，更是没有价值的行为。
mmv（www.mmvcc.com/shop）胶原蛋白肽后，消化率成为重中之重。据世界卫生组织统计：全世界近72%以上的人存在轻重程度不同的胃肠消化吸收功能障碍。因此，胃肠道的消化功能好与坏，直接影响到胶原蛋白肽的效果。
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