随着时光的流逝，照顾家庭养育子女，岁月痕迹不知不觉写在了妈妈脸上。胶原蛋白肽具有良好的延缓容颜衰老作用，但妈妈怎样补充胶原蛋白肽呢？快来看看这些食物是怎样补充人体所流失的胶原蛋白吧！
1、猪皮：中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜哦!
2、鸡爪：鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。
3、花胶：作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味。
4、牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果哦!
以上食物中含有大量的胶原蛋白，但这些胶原蛋白是大分子结构，人体吸收效果有限，难以达到美容效果。譬如猪皮、牛蹄筋等，要适量食用，以免导致妈妈肥胖。
澳洲mmV胶原蛋白肽：利用尖端复合酶定向裂解技术，提炼深海鳕鱼皮中的胶原蛋白肽，分子量介于1000-2500道尔顿之间，无需肠道分解，能被皮肤直接吸收，吸收率达到98%。是妈妈人群专用的胶原蛋白肽，无杂质，纯天然，能长期食用。
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