既可以美白又能瘦身的早餐。脸为什么不白，身材为什么不苗条，有很大一部分原因与吃有关，而与吃有关的因素中早餐又是一个不管什么时候都无比重要的一个点。所以美容仪器厂家凯美特在这里要提醒想要美白和瘦身的人，千万要注意早餐的食用哦。
1、酸奶减肥法
酸奶是由牛奶发酵成的，只不过酸奶中有酵母菌，能帮助人体消化，减轻人体负担，有助减肥饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。既可以美白又能瘦身的早餐，忌：无节制饮用;不能完全的代替主食，一定要配有适量的主食才能达到健康减肥的目的。
2、鸡蛋减肥法
鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。既可以美白又能瘦身的早餐，连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
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