一些简单的家务，如洗摘菜、去菜市场买点新鲜蔬菜什么的，甚至有意识地去商场逛逛，都可以让你烧掉不少的热量。减肥真的有那么难吗？咋么减肥好？减肥有什么好方法呢？美之媛商城美之媛减肥小编建议减肥关键在于坚持！美之媛减肥小编有以下提示。
第一步：健康美体
除了饮食和运动方面，一些外用的美体产品效果也不错，很多品牌都有自己的纤体霜。洗澡后借助身体未散发完的水分和热量，轻柔地涂抹于脂肪较多的 地方，既能保持肌肤光滑，又能起到燃烧脂肪的作用。睡前泡热水澡也是许多美眉的选择
第二步：控制饮食
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当然，对于减肥初期的人来说，控制饮食是必不可少的。虽然饮食并不一定是造成肥胖的直接原因，但对想减肥的人来说，节食是不可或缺的一步。比如在早餐时吃点果汁加全麦面包或是一个新鲜的水果加脱脂奶等，中餐和晚餐则尽量多吃 蔬菜，避免大鱼大肉，每天的6～8杯水也是必不可少的。当然大家也可以食用美之媛JBC酵素减肥，美之媛JBC化脂酵素产品均采用纯天然的果蔬成分，绝无添加任何人工激素、重金属等有害化学物质，其安全性已获得国际权威组织的一致认可。对爱美的女性朋友而言，美之媛JBC化脂酵素无疑是一款专业、安全、有效的减肥产品。
第三步：巩固成果
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经过一段时间的减肥，美眉们会小有收获，但还必须巩固成果。这时的食物可以丰富一些。因为人体对脂肪的需求也是不能忽视的，尽量吃白肉，如鱼肉 和虾肉等，采用煮汤的方式，既不会破坏营养，又不会摄入太多的油分。多食用一些蔬菜水果，既养颜又能保持身体健康。
第四步：规律生活
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放弃打的，改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲 切。
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