寒冷的冬天怎么样拥有瘦有美的腿呢，究竟该如何拥有令人羡慕的美腿呢？眼看冬季越来越近，难道你还要带着臃肿的双腿回家吗？怎么减肥，有什么减肥的方法可以帮助MM们瘦掉腿部肥肉呢？美之媛减肥小编在寒冷的冬季给大家总结以下可以瘦腿的神奇小妙招！
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效果好不好？
一、不要吃太多盐
吃盐吃的太多，最不利于瘦腿了，而且还是腿部变粗的根本原因。如果你恰好是因为吃盐太多而导致的腿部肥胖，你就要多吃一些含钾的食物，比如：芹菜、萝卜、莲藕、香蕉等。
二、还要多补充钙质
腿部是缺乏钙质的地方，如果你想要拥有笔直的双腿，就必须多补充钙质。而牛奶、虾米、乳酪中都富含丰富的钙质，女人们也要及时补充此种营养。
三、不要吃让身体变冷的食物
如果身体太寒冷，腿部的血液循环就会变慢，时间久了，你的腿就会变得肿胀。所以女人要尽量吃一些性温的食物，比如：茄子、番茄等。另外还要多吃一些富含维生素E的食物，它能让腿部在瘦腿之后避免产生皱纹。杏仁、菠菜都可以多吃。
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