都说越吃越胖，怎么吃才能真的瘦呢。日常生活中哪些食物可以减肥呢？美之媛商城美之媛减肥小编今天给大家推荐几个可以减肥的食物哦。还在减肥的你注意了！
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1、三文鱼
为低脂减肥者补充优质蛋白对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。营养丰富的三文鱼当然是我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)。
2、西葫芦
扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
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3、生菜
给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
以上三种食物都能让你轻松瘦出修长纤细的美腿，但前提是要坚持不懈的运动哦。要想在春天季来临之时能够秀出让人羡慕的美腿，就赶紧趁现在动起来吧!减肥要趁早，不要徒伤悲哦！当然还可以试试美之媛减肥美之媛JBC化脂酵素减肥减肥效果不错哦！美之媛从根源入手，调节肠道环境，抑制肥胖细菌，速成瘦人体质；加速脂肪分解、代谢、排出，消除顽固赘肉；建构完美瘦人体型，持久不反弹。
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