冬季减肥秘诀你有哪些呢？冬季怎么减肥好，面对冷冷的冬季你是不是失去了减肥的动力呢？冬季怎么减肥好呢，怎么办怎么办呢？减肥妙招你有哪些呢？
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美之媛减肥法成为风靡全球的健康科学的减肥方法早已不是新话题，众多女性朋友喜欢使用这种减肥方法，说明美之媛减肥法起到了真正有效的减肥。“想要瘦哪里就能瘦哪里”不再是广告用语，而如今已经成为了每个想要减肥的女性朋友的奇迹见证。她让越来越多的胖美眉走出了肥胖的阴影，走向健康美丽的新世界。美之媛减肥健康减肥健康瘦！美之媛期待你的美丽期待的到来！
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美之媛推荐减肥认为减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
2、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
3、意志决定减肥的效果与质量。
4、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
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